ورزش بعد از کاشت مو + مهران رضایی

یکی از روش های رفع مشکلات کم پشتی ، ریزش و طاسی مو ، که بسیار موثر در افزایش اعتماد بنفش و زیبایی چهره افراد می باشد ، کاشت مو در شیراز است. اگر از آن دسته افراد هستید که ورزش حرفه ای را دنبال می کند و نگران ورزش بعد از کاشت مو می باشید ، این مقاله از تیم تخصصی مهران رضایی در عفیف آباد شیراز ، به شما برای تصمیم گیری بهتر کمک خواهد کرد. لازم است نکات مهم و ضروری را در این زمینه بدانید تا از مشکلات بعد از آن تا حد زیادی جلوگیری کنید و روند بهبود را نیز افزایش دهید.

آیا بعد از انجام کاشت مو می توان ورزش کرد؟

محدودیت های در نظر گرفته شده برای ورزش کردن بعد از کاشت مو در شیراز ، دائمی نبوده و بعد از گذراندن کامل دوره نقاهت ، افراد می توانند ورزش خود را دوباره به صورت حرفه ای شروع کنند. اما این افراد باید حدود دو ماه بعد از کاشت از هرگونه فعالیت های ورزشی حتی پیاده روی خودداری کنند. خم شدن سر ، انجام دادن هر فعالیتی و قرار گرفتن در محیط های آزاد به منظور پیاده روی و ورزش می تواند ، در خونریزی ، ضعیف شدن تارهای مو و بسیاری عوارض دیگر تاثیر گذار باشد.

مراحل کاشت مو به روش میکروگرافت در ورزشکاران

در حالت کلی ، مراحل کاشت مو به شکل زیر می باشد:

آماده سازی

ر جلسه مشاوره تمامی جوانب لازم ، محل برداشت مو ، ورزش بعد از کاشت مو به طور کامل برای بیمار توسط متخصص توضیح داده خواهد شد. قبل از آغاز کاشت متخصص محل اهدا را ماساژ داده و داروی بی حسی تزریق می کند.

برداشت گرافت

با استفاده از دست های مخصوص برای برداشت گرافت از محل اهدا کننده ورزشکاران ، سوراخ هایی خطی ایجاد شده تا برداشت گرافت انجام شود. برداشتن گرافت های موی سر ورزشکاران با استفاده از میکروگرافت به دورش می تواند انجام شود.

• تکنینک هولدرهای اتوماتیک

این دسته از هولدر ها برقی بوده و برش هایی بسیار ظریف ایجاد خواهد کرد. در تکنیک هولدرهای اتوماتیک احتمال بروز خطای انسانی بسیار کاهش پیدا می کنده. بنابراین روش میکروگرافت بسیار موثر بوده و دارای کیفت درمانی بالایی می باشد. اما به علت وجود برش در محل اهدا ورزش بعد از کاشت مو را باید تا پایان بهبودی کامل متوقف کرد.

• تکنیک تریکوفیتینگ اسکارلت

این روش از میکروگرافت برای افراد با طاسی سر شدید موثر است. با مشخص کردن یک بانک موی مناسب و دستکاری در ساختار آن ، مو به صورت کاملا طبیعی و پر پشت رشد خواهد کرد.

کاشت گرافت ها

بعد از برداشت گرافت ها با استفاده از روش های میکروگرافت مناطق هدف ماده بی حسی تزریق می شود و توسط یک سوزن بسیار باریک در قسمت های کم پشت و یا طاس سوراخ ها نزدیک به هم تمامی قسمت های کم مو را پوشش می دهد.

مراقبت های لازم در برنامه ورزش بعد از کاشت مو

همانطور که اشاره شد ، بعد از کاشت مو ، یکی از نکات مراقبتی ، ورزش کردن است. اقداماتی که در هفته های اول برای انجام فعالیت های بدنی باید صورت داد ، به شرح زیر می باشد:

هفته اول

در هفته ابتدایی از هرگونه فعالیت و انجام کار های روزانه خود بپرهیزید. از پیاده روی های بی مورد در منزل ، خم کردن سر خودداری کنید. به طور کلی هر فعالیتی در هفته اول برای بیمار مناسب نمی باشد.

هفته دوم

از هفته دوم می توانید پیاده روی و یوگا را با حرکات کوتاه شروع کنید. فعالیت های شدید می توانند باعث تعریق و ایجاد سوزش، آلوده شدن محل برش و افزایش فشار خون و همچنین سبب خون ریزی می شود.

یک الی دو ماه بعد از ایمپلنت مو

بهترین تیم تخصصی کاشت مو در شیراز ، توصیه می کند تا دو ماه بعد از کاشت از فعالیت های ورزشی سنگین دوری شود ، تا به طور کامل موها رشد و محل اهدا بهبود یابد. هر فشاری که به جهت تمرینات ورزشی به افراد وارد می شود سبب آسیب به فولیکول های مو خواهد شد. بنابراین صبور باشید تا در آخر به نتیجه ای خوبی دست پیدا کنید.

عوارض ورزش بعد از کاشت مو

کاشت مو نیز مانند هر پروسه دیگری ، نیاز به انجام یکسری نکات و مراقبت ها دارد تا روند بهبود سریعتر پیش رود. این مراقبت ها کمک می کند تا از عوارض احتمالی بعد از آن ، تا حد زیادی جلوگیری شود. یکی از کارهایی که بعد از کاشت مو ، لازم است بسیار به آن توجه شود ، ورزش و انجام فعالیت های سنگین است. زیرا ممکن است عوارض متعددی را با خود به دنبال داشته باشد. دقت کنید که تا زمان مقرر و تشخیص متخصص زیبایی ، به هیچ وجه برای آن اقدام نکنید. برخی از عوارضی که ممکن است با انجام ورزش بعد از کاشت مو با آن مواجه شوید ، شامل موارد زیر می باشد:

• خونریزی

همانطور که می دانید ، ورزش کردن و انجام فعالیت های شدید بدنی ، می تواند منجر به افزایش فشار خون شما شود. با افزایش فشار خون ، احتمال بروز خونریزی نیز در شما افزایش پیدا می کند. از این رو ، تا زمانی که سر ، به طور نسبی بهبود پیدا نکرده است ، نباید برای آن اقدام نمود.

• تورم و التهاب

ورزش ، باعث افزایش تورم و التهاب در ناحیه کاشت شده و تورم های اولیه را نیز تشدید می کند. این امر می تواند منجر به افزایش فشار به فولیکول های مو شود و روند رشد را مختل کند.

• کنده شدن گرافت ها

بعد از کاشت مو ، به هیچ عنوان نباید گرافت های مو کنده شوند. برخی ورزش ها ، به طور مستقیم با پوست سر تماس فیزیکی دارند ؛ از این رو ، می توانند این موضوع را تشدید کنند. بنابراین ، باید تا حد امکان از آنها دوری کرد.

• عفونت

با انجام فعالیت های بدنی ، بدن شروع به تعریق می کند. عرق کردن کف سر و ناحیه کاشت ، می تواند باعث عفونت شود. زمانی که سر عفونت کند ، ممکن است روند رشد مو را مختل کرده و عوارض دیگری را با خود به دنبال داشته باشد.

• کاهش روند بهبود

همانطور که اشاره شد ، نباید مراقبت های بعد از کاشت مو را به هیچ عنوان نادیده گرفت. با این کار ، روند بهبود سر کاهش پیدا می کند و دوره نقاهت طولانی تر می شود. از این رو ، نیازمند زمان بیشتری برای رشد مو خواهید بود.

• لخته شدن خون

پیش تر گفتیم که با انجام ورزش ، فشار خون بالاتر از حد نرمال می رود. این امر علاوه بر خونریزی ، می تواند سبب لخته شدن خون در ناحیه جراحی نیز شود.

سایر عوارض ورزش بعد از کاشت مو

• کاهش ضخامت مو
• خونریزی و عفونت
• پوسته پوسته شدن سر
• التهاب در فولیکول های مو
• وجود درد ، خارش ، تورم و التهاب
• از دست دادن حس در نواحی کاشت

چه ورزش هایی بعد از ایمپلنت مو توصیه نمی شود؟

بهتر است ورزش کردن بعد از کاشت مو ، پس از گذراند دوره نقاهت و در روز های نخست با تکنیک های حرفه ای آغاز نشود. ورزش هایی مانند  کشتی ، ورزش هایی که تماس بسیار در آن وجود دارد و ورزش های آبی ، ورزش های پرشی و دویدن ، پیاده روی و غیره.

اقدامات بعد از کاشت مو در وزرشکاران

اقدامات و مراقبت هایی که باید بعد از این عمل انجام داد شامل موارد زیر می باشد:

1. هرگز زخم های خود را دست کاری نکنید.
2. تا بهبودی کامل از حمام کردن بپرهیزید.
3. تا پایان تورم بهتر است در خانه استراحت کنید.
4. تمامی فعالیت های روزانه خود را به طور کامل متوقف کنید.
5. از قرار گرفتن در نور آفتاب ، گردو غبار و باد شدید بپرهیزید.
6. استفاده از مواد غذایی مغذی و نوشیدن آب بسیار توصیه می شود.
7. برای کاهش درد ، تورم و کبودی می توان از کمپرس های آب سرد به صورت غیر مستقیم استفاده کرد.
8. بعد از اتمام دوره نقاهت حتما از شوینده های مخصوص برای شستن سرتان استفاده کنید.
9. ورزش کردن بعد از کاشت مو به هیچ وجه توصیه نمی شود. بنابراین از انجام ورزش های کششی و حتی ورزش های ساده جدا خودداری کنید.

تاثیرات پیاده روی بعد از کاشت مو

از جمله فعالیت های ورزشی موثر بعد از کاشت طبیعی مو ، پیاده روی است ؛ چرا که پیاده روی کردن موجب خسته شدن بدن و همچنین موجب تعریق زیادی در بدن نمی شود. البته شما بلافاصله بعد از کاشت مو در شیراز ، مجاز به پیاده روی کردن های طولانی مدت نیستید و لازم است برای شروع پیاده روی نیز حداقل برای یک هفته صبر نمایید تا ناحیه کاشت به خوبی بهبود پیدا کند. پیاده روی از آنجایی که انرژی زیادی از بدن نمی گیرد اما به دلیل تحرک موجب گردش خون در بدن می شود ، از جمله ورزش های مفید در این دوران بوده که به بهبودی سریع تر نیز کمک می کند.

چه زمان مجاز به انجام ورزش های توپی مثل فوتبال و بسکتبال بعد از کاشت مو هستیم؟

ریشه و فولیکول های مو تازه کاشته شده در طی یک ماه اولیه بعد از کاشت به شدت حساس بوده و هر گونه ضربه ای می تواند در نتیجه درمان اختلال و مشکلاتی را ایجاد نماید. آقایان به ورزش های مثل والیبال و فوتبال علاقه بسیاری دارند به همین دلیل یکی از پر تکرارترین سوالات پس از پیوند طبیعی موها در رابطه با زمان شروع بازگشت به ورزش های توپی می باشد. این نوع از ورزش ها با سطح بالایی از فعالیت های بدنی همراه هستند و به همین علت موجب تعریق شدید بدن می شوند به همین سبب بهتر است تا 1 ماه از انجام فعالیت های ورزشی که با توپ و تحرک زیادی همراه هستند ، خودداری نمایید.

چه زمان بعد از کاشت مو می توان به سراغ وزنه برداری و یا بدنسازی رفت ؟

افرادی که علاقه مند به رشته بدنسازی و وزنه برداری هستند و قصد انجام کاشت مو در شیراز با تیم تخصصی مهران رضایی را دارند ، باید به این نکته توجه داشته باشند که برای چندین ماه لازم است این ورزش کنار گذاشته شود. از طرفی بسیاری از بدنسازان به فرم بدن خود اهمیت زیادی می دهند. اما ممکن است کنار گذاشتن فعالیت ها برای بازه زمانی چند ماه ، منجر به تغییرات منفی در بدن آن ها شود. به همین سبب ، باید با در نظر گرفتن این نکته و آگاهی کامل بر این موضوع ، که شما برای مدتی توانایی ورزش کردن بعد از کاشت مو را ندارید ، برای انجام این پروسه آماده شوید.

خوب است بدانید که اگر زودتر زمان اعلام شده ورزش های سنگین و وزنه برداری را شروع نمایید ، به نتیجه کاشت طبیعی موهای شما نیز آسیب هایی وارد می شود. ممکن است به دلیل تعریق شدید و همچنین افزایش فشار خون ، پیازهای مو آسیب ببیند و بسیاری از گرافت های تازه کاشته شده از بین بروند. می توانید بعد از گذشت 1 ماه فعالیت های ورزشی خود را به صورت سبک شروع نمایید. بعد از 2 الی 3 ماه ، به آرامی مدت زمان ورزش کردن را افزایش دهید و وزنه های خود را سنگین تر نمایید. همچنین دقت داشته باشید که اگر از مکمل های غذایی ورزشی و پروتئین ها استفاده می کنید ، بهتر است برای 1 ماه بعد از مو کاشتن ، مصرف آن را قطع نمایید.

کوهنوردی بعد از کاشت مو

از جمله ورزش هایی که توصیه می شود بعد از انجام کاشت طبیعی مو برای مدت زمان بیشتری صبر نمایید ، کوهنوردی است. برای شروع این ورزش بهتر است حداقل یک ماه از پروسه کاشت شما گذشته باشد ؛ چرا که این فعالیت بدنی سبب افزایش فشار خون شده در نتیجه می تواند بر روی زخم های در حال ترمیم و روند درمانی شما تاثیر منفی داشته باشد.

فوتبال بعد از کاشت مو

شما بعد از گذشت دو هفته از انجام پروسه کاشت می توانید شروع به ورزش فوتبال نمایید ؛ اما اگر امکان آن وجود دارد ، بهتر است برای دو هفته دیگر نیز صبر نمایید تا روند بهبودی شما تکمیل شود. در این ورزش احتمال برخورد توپ با سر وجود دارد ؛ بنابراین بهترین زمان برای شروع این ورزش بعد از کاشت مو ، بعد از گذشت یک ماه است. شاید برای دوستداران فوتبال جالب باشد که بدانند افراد مشهوری مثل دیوید بکهام ، زیدان ، حمید درخشان ، پرویز مظلومی ، سید جلال حسینی و یحیی گل محمدی نیز تجربه کاشت مو داشته اند.

آیا گذاشتن کلاه در هنگام ورزش بعد از کاشت مو خوب است؟

شما به مدت دو هفته بعد از انجام کاشت طبیعی مو اجازه استفاده از کلاه و همچنین ورزش کردن را ندارید ؛ چرا که هر دو این موارد می تواند سبب آسیب زدن به نتیجه کاشت شما شود. استفاده از کلاه می تواند در ترمیم و روند درمان اختلال ایجاد نماید. همچنین استفاده از کلاه در هنگام ورزش می تواند تعریق کردن را افزایش دهد ؛ به همین دلیل استفاده از آن تا زمان بهبودی کامل پیشنهاد نمی شود.

تاثیرات ورزش کردن بر رشد و تقویت موها بعد از کاشت

به صورت کلی شما برای شروع ورزش بعد از کاشت طبیعی مو لازم است برای مدتی صبور باشید ؛ زیرا تعریق پوست سر در حین فعالیت های ورزشی می تواند به فولیکول های مو تازه کاشته شده آسیب وارد نماید. اما بعد از سپری شدن دوره نقاهت ، ورزش کردن مانعی نداشته و می توانید به فعالیت های ورزشی سابق خود باز گردید.

در خصوص تاثیرات ورزش در تقویت و رشد موها باید بدانید که در حالت کلی ورزش های معمولی تاثیری در رشد و تقویت مجدد موهای سر ندارند اما از آنجایی که فعالیت های ورزشی با افزایش گردش خون همراه هستند ، این موضوع سبب خونرسانی بیشتر به سر و تغذیه موها شده و تا حدودی می تواند در تقویت و زیبایی بیشتر موها تاثیر داشته باشد. توصیه می شود بعد از هر بار ورزش کردن دوش گرفته و موهای خود را بشویید ؛ چرا که چربی بیش از حد سر و عرق کردن می تواند به فولیکول های مو آسیب وارد کرده و سبب ریزش موهای شما بعد از ورزش شود. همچنین در نظر داشته باشید که برای حمام کردن باید دمای آب مناسب و ولرم باشد ، به هیچ عنوان با آب داغ و جوش حمام نکنید.

چرا عرق کردن بعد از ورزش تاثیر منفی بر روند کاشت مو می گذارد؟

ممکن است این سوال برای بسیاری از متقاضیان کاشت طبیعی مو در شیراز ایجاد شود که چگونه ورزش کردن و تعریق سبب آسیب دیدن گرافت های مو می شود. در واقع مهم ترین علت این عارضه آلودگی های موجود است که بر اثر تعریق در پوست سر ایجاد می شود ؛ همچنین این آلودگی ها می تواند منجر به بروز عفونت و تاثیرات منفی در روند کاشت شود. از دیگر تاثیرات منفی و مخرب تعریق پوست سر بعد از کاشت می توان به از بین رفتن تعادل این ناحیه اشاره نمود که در نهایت آسیب گرافت های سر را به دنبال دارد.

سوالات متداول در رابطه با ورزش بعد از کاشت مو

• چرا استراحت در روز های ابتدایی ضروری است؟

همانند عمل های دیگر استراحت در روز های اول بسیار ضروری می باشد. زیرا انجام هرگونه فعالیت و ورزش کردن بعد از پیوند طبیعی مو می تواند در فولیکول های کاشته شده تاثیر منفی بگذارد. علاوه بر محل ایمپلنت مو ممکن است قسمت اهدا کننده دچار خونریزی شدید شود.

• آیا کاشت مو برای ورزشکاران همراه با درد است؟

هیچ یک از جراحی ها بدون عوارض و درد نخواهند بود. بهتر است بدانید درد موجود در کاشتن مو در افراد معمولی و ورزشکاران کاملا یکسان بوده و میزان درد به آستانه تحمل این افراد بستگی دارد. هر چند که در هنگام کاشت از بی حسی موضعی و بعد از کاشت در دوره نقاهت از مسکن های تجویز شده توسط متخصص استفاده خواهد شد.

• چه زمانی بعد از کاشت می توان پیاده روی را آغاز کرد؟

بعد از گذشت دو هفته از انجام این روش ، بیماران می توانند در مواردی ضروری و بسیار کوتاه و دور از اشعه مضر خورشید فعالیت خود را آغاز کنند.

• از چه زمانی می توان ورزش را آغاز کرد؟

همه چیز به زمان بهبودی شما و مدت زمان لازم برای خوب شدن کامل زخم هایتان بستگی دارد. عموما یک الی دو ماه می توانید ورزش کردن بعد از کاشت مو را آغاز کنید.

• آیا تعریق برای مو مضر است؟

هرگونه تعریق چه با ورزش و چه با آفتاب در آسیب رسانی به فولیکول های موثر بوده و سبب تخریب آن می شود.

• آیا ورزش سبب ریزش مو می شود؟

به طور کلی یکی از فعالیت های موثر در افزایش رشد مو انجام حرکات ورزشی می باشد ، اما این روش بعد از کاشت مو در شیراز و در دوره نقاهت سبب نازک شدن ، آسیب فولیکول و ریز شدید موها خواهد شد.

• آیا بعد از مو کاشتن ، ورزشکاران می توانند به استخر بروند؟

آب شور ، کلر و مواد شیمیایی موجود در آب استخر برای مو و پوست سر بسیار مضر بوده و چربی های محافظ فولیکول های مو را از بین می برد. بنابراین ورزشکاران و شناگران ماهر باید تا بهبودی کامل صبر کنند.

• آیا ورزش باعث ریزش موها می شود؟

ورزش می تواند سبب افزایش گردش خون ، دوری از استرس و تنظیم هورمون های بدن شود. افرادی که ورزش می کنند با رعایت مواد غذایی مصرفی در رشد مو ها تاثیر گذار خواهد بود. اما این موضوع در ورزش کردن بعد از کاشت طبیعی مو در شیراز با تیم تخصصی مهران رضایی ، تاثری معکوس و منفی دارد.

• آیا مصرف مکمل های ورزشی بعد از کاشت مضر است؟

استفاده از انواع مکمل های ورزشی می تواند تداخل با دیگر داروهای تجویز شده توسط متخصص داشته باشد و حتی در مواردی روند بهبود را دچار مشکل کند.

• خطرناک ترین و مضرترین ورزش بعد از کاشت مو چیست؟

دویدن ، شنا کردن و سایر ورزش های سنگین برای سلامت موها خطر داشته به همین دلیل تا پایان دوره ریکاوری و رشد مجدد موهای کاشته شده توصیه نمی شود.